Это не просто гвоздестояние на досках Садху, а целый психоэмоциональный комплекс для погружения внутрь своего Я.

Практика разделена на несколько этапов:

1 этап - медитация и формирование личного намерения (запроса) на практику.

Зачем я здесь? Что важно для меня в настоящий момент?

2 этап - Дорога жизни.

Каждый пройдет по дорожке из гвоздей с поддержкой участников.

3 этап -Гвоздестояние.

Он длится 20-30 минут. И в течение этого времени вы проработаете и закрепите свое намерение (запрос), встретитесь с вашим внутренним ребенком, избавитесь от эмоциональных зажимов и обид и от накопленного стресса.

4 этап - Шавасана: расслабление после практики

5 этап - Легкий самомассаж стоп, во время которого можно поделиться впечатлениями и эмоциями с другими участниками.

✧ поешьте за 2-3 часа до начала практики, не переедайте, но и не будьте голодными.

✧ наденьте удобную свободную одежду
‼️ обязательно наденьте или возьмите с обой хлопковые носки без прорезиненной или утолщенной подошвы

✧ воздержитесь от любых косметологических процедур за 2-3 дня до практики (особенно от ПЕДИКЮРА ‼️)

✧ воздержитесь от употребления кофе и крепкого чая в день практики и алкоголя за сутки

✧ воздержитесь от употребления кофе и крепкого чая в день практики и алкоголя за сутки

Противопоказания:
- беременность;
- эпилепсия;
- онкологические заболевания;
- любые заболевания в стадии обострения;
- повышенная температура тела;
- травмы стоп;
- варикозное расширение вен нижних конечностей.