Как проходит практика гвоздестояния?
Это не просто гвоздестояние на досках Садху, а целый психоэмоциональный комплекс для погружения внутрь своего Я.
Практика разделена на несколько этапов:
1 этап - медитация и формирование личного намерения (запроса) на практику.
Зачем я здесь? Что важно для меня в настоящий момент?
2 этап - Дорога жизни.
Каждый пройдет по дорожке из гвоздей с поддержкой участников.
3 этап -Гвоздестояние.
Он длится 20-30 минут. И в течение этого времени вы проработаете и закрепите свое намерение (запрос), встретитесь с вашим внутренним ребенком, избавитесь от эмоциональных зажимов и обид и от накопленного стресса.
4 этап - Шавасана: расслабление после практики
5 этап - Легкий самомассаж стоп, во время которого можно поделиться впечатлениями и эмоциями с другими участниками.