Откройте для себя мир звуковой терапии — практики, использующей силу звука и вибрации для гармонизации тела, разума и души. Практика саундхилинга поможет вам достичь глубокого внутреннего равновесия и благополучия.

Мировой опыт доказывает, что звуковые вибрации могут способствовать расслаблению, снятию стресса, улучшению самочувствия и даже ускорению процессов самоисцеления организма.

Позвольте звукам унести вас в мир спокойствия и гармонии, где каждый звук становится ключом к вашему внутреннему исцелению.

✧ Тем, кто хочет расслабиться и снять стресс

Звуки чаш помогают замедлить темп мыслей, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и активизировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.

✧ Тем, кто интересуется духовным развитием и самопознанием

Звуки чаш помогают создать благоприятную атмосферу для медитации, углубить состояние транса и облегчить доступ к подсознанию. Вибрации, возникающие от чаш, могут способствовать ощущению единства и гармонии с окружающим миром.

✧ Тем, кто хочет улучшить свою концентрацию и внимание

Звуки чаш помогают успокоить ум и отвлечься от внешних раздражителей, что способствует улучшению концентрации и внимания. Кроме того, звуки чаш могут стимулировать творческое мышление и интуицию.

✧ Тем, кто заботиться о своем здоровье и благополучии

Регулярная практика медитации с чашами может оказывать положительное влияние на общее состояние организма, укреплять иммунитет, улучшать сон и повышать уровень энергии.

✧ Тем, кто хочет обрести состояние внутренней тишины и покоя

Звуки поющих чаш позволят расслабиться, успокоить ум, соединиться со своей душой и найти умиротворение и спокойствие.

Виброакустическая практика с поющими чашами — это метод звукотерапии, использующий вибрации поющих чаш для релаксации и восстановления баланса.

Практика направлена на решение индивидуального запроса, поэтому и подход индивидуальный.

Сеанс длится 98 минут и, обычно, проходит либо в шавасане на коврике, либо лёжа на массажном столе. Чаши звучат рядом с телом, а также могут располагать на тело.

Эффекты:

Каждый получает персональный опыт. Часто встречающиеся результаты - снятие мышечного напряжения, получение ответа на запрос, улучшение лимфотока, снижение тревожности, улучшение настроения, балансировка энергетических центров.

Снятие мышечного напряжения, улучшение лимфотока, снижение тревожности, балансировка энергетических центров.

Есть противопоказания. Уточняйте перед сеансом!

Перед практикой звукотерапии с использованием поющих тибетских чаш, важно подготовиться, чтобы максимально эффективно использовать потенциал сеанса и получить от него наибольшую пользу.

Вот основные рекомендации:

✧ Умеренное питание: избегайте тяжелой пищи за несколько часов до сеанса. Легкий перекус или просто отсутствие чувства голода поможет вам чувствовать себя комфортно во время практики. Переедание может вызвать дискомфорт и отвлечь от расслабления.

✧ Гидратация: выпейте достаточно воды в течение дня, чтобы ваше тело было хорошо увлажнено. Это помогает процессу детоксикации, который может происходить во время сеанса.

✧ Отказ от стимуляторов: по возможности, за несколько часов до сеанса избегайте употребления кофеина и алкоголя. Они могут помешать расслаблению и снизить эффективность практики.

✧ Удобная одежда: наденьте свободную, удобную одежду из натуральных материалов, такую как хлопок или лен. Одежда не должна сковывать движения или вызывать дискомфорт.

✧ В день проведения практики не рекомендуется пользоваться парфюмом и косметическими средствами с яркими запахами, это может отвлекать вас и других участников от расслабления.

✧ Будьте открыты и восприимчивы: подходите к сеансу с открытым умом и сердцем. Будьте готовы испытать новые ощущения и принять опыт таким, какой он есть.

✧ Избегайте больших планов: не планируйте сразу после сеанса активную деятельность или важные встречи. Постарайтесь выделить время для отдыха и интеграции полученного опыта.

✧ Состояние здоровья: перед сеансом обязательно сообщите мастеру о любых проблемах со здоровьем, беременности или других особенностях, которые могут быть важны. Не приходите на практику, если испытываете недомогание и можете заразить окружающих.